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威尼斯人:太极拳里的快慢相间

时间:2017-12-6 9:50:27  作者:  来源:  查看:10  评论:0
内容摘要:太极拳初学时,切记要慢,因为手足的动作,尚不能熟练;打拳时一面要顾到身体各部份的动作,往往顾此失彼,因之在此初学阶段,事实上欲快也不可能,所以要慢慢地运转,动作慢可以求得姿势的正确,但是慢不是漫无标准的,决不能慢到意滞神呆,动作显有呆板迟钝,因之决不可误会越慢越好,要在所谓神气鼓...
太极拳初学时,切记要慢,因为手足的动作,尚不能熟练;打拳时一面要顾到身体各部份的动作,往往顾此失彼,因之在此初学阶段,事实上欲快也不可能,所以要慢慢地运转,动作慢可以求得姿势的正确,但是慢不是漫无标准的,决不能慢到意滞神呆,动作显有呆板迟钝,因之决不可误会越慢越好,要在所谓神气鼓荡和意气灵换的条件下求慢。 通常练习拳架经过一、二年后,姿势就可渐趋正确,也就是说在初学的一、二年时间内盘架子要慢。姿势逐渐正确了,就可渐渐地加快。这里所说的慢和快,都是指练一趟架子的时间而言。通常在不快不慢的情况下练一趟架子,假定说需要八分钟,如果从第一着开始到最终收式要费十五分钟,那就是练得慢,如果仅需五分钟,那就是快。练快了,再要回复到缓,这是练一趟拳套从开始到收式的慢、快、缓三个步骤,必须循序而进,纔可以练到应敌时的「动急则急应,动缓则缓随。」练快是要随着练架子熟练的程度逐渐提高,那就能在速度上逐渐加快,这样练法能够动作虽快而姿势仍旧可以正确不错乱,而且能够仍显出沉着,不致有飘浮;因为拳套打快了,很容易犯飘浮的毛病。用功练拳自己觉得练得快,动作也不散乱了,那就可以注意到在一趟拳中每一个动作本身的快慢,要配合上面所讲的刚柔来分别快慢,就是该柔的就该慢,该刚的就该快;也就是说转关折迭处要慢,过了转关后,要渐渐加快,到尽头落点处要快,过了落点再转慢,如此慢而快,快而慢,就是快慢相间的练法,这是与柔而刚,刚而柔,及开而合,合而开等太极阴阳相济同样的道理。 2 ◆◆ ◆ 快后再缓 ▽ 缓与慢不同,在套子没有练得正确熟练时,在心理上总不免有些紧张,动作起来慢慢地当心运转,在这个阶段欲快也不能,如果动作一快,就有错乱。要在注意没有错乱情况下打拳,其动作一定要放慢,这也是自然的慢。等到动作熟练了,姿势也相当正确了,那就能渐渐向快的方面练,这也是自然的快;练的快时,姿势仍旧可以保持正确,快练有相当的时间,对于每一动作的快和慢,也可以把握了,到这个时候,就应当由快再缓。缓是在动作方面已熟之又熟,姿势已相当的正确,心理上已经毫无顾此失彼的顾虑,在和顺毫不紧张状态下,动作向细致方面发展,要做到陈鑫所说的沿路缠绵,静运无慌的缓。 打拳到了缓的阶段,功夫精进,拳势方面亦由开展渐入紧凑,运转在圆形弧线上极为轻缓柔和,可使外来之力,化为乌有;而转向方点时的速度更快,外力遇之,可使立即弹出。 上面所说的先慢后快,快而复缓,这慢、快、缓三层步骤,是练太极拳的一定程序,必须顺序渐进,切不可强进求速。同时要注意每一动作的快和慢,做到快慢相间地运转,也就是慢到方时快,快到圆时慢,这就是要在方圆互变情形下分快慢。所以太极拳不是单纯的慢,而是要既能慢,又能快的。陈鑫谓︰「慢要慢到别人跟不上我,快也要快到别人跟不上我。」又说︰「此拳之运,不贵速而贵缓,缓则可以细心揣摩,由粗及精,且其运劲可以自知运到指头与否﹖能如此运,将来功夫成时,其速无比。」陈氏家传真学,决非虚语,学者宜深思之。 威尼斯人 威尼斯人官网 威尼斯人网址 威尼斯人官网 威尼斯人网上娱乐 威尼斯人网址 威尼斯人网上赌场 澳威尼斯人线上娱乐 威尼斯人开户 威尼斯人开户 威尼斯人网上赌场 威尼斯人网址导航 威尼斯人官网 澳门威尼斯人开户 澳门威尼斯人网址 澳门威尼斯人注册 威尼斯人线上投注 威尼斯人网上娱乐 威尼斯人赌博平台 威尼斯人备用网址 澳门威尼斯人官网 威尼斯人网上开户 澳门威尼斯人赌城 威尼斯人官网开户 威尼斯人投注 威尼斯人网上投注 威尼斯人在线投注 澳门威尼斯人官网 威尼斯人开户 威尼斯人网址 tt娱乐 tt娱乐平台 tt娱乐官网 tt娱乐官网 tt娱乐场 tt娱乐开户 澳门星际 星际娱乐场 澳门星际官网 澳门永利 澳门永利官网 澳门永利娱乐场 澳门永利注册 澳门永利开户 澳门永利开户注册 现金网 现金网开户 现金网网址 电子游戏 mg电子游戏 pt电子游戏 mg摆脱电子游戏 MG电子游戏 mg电子官网 MG电子游戏 老虎机怎么玩 老虎机怎么玩 mg电子游戏娱乐场 mg摆脱游戏 mg电子游戏

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