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威尼斯人:太极:源于自然 、归于自然 、超越自然!

时间:2017-11-6 9:49:06  作者:  来源:  查看:18  评论:0
内容摘要:太极拳是尊重自然,崇尚自然,倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然,在人与自然的和谐中寻求科学健身和自我防御能力。这是衡量一个人太极拳水平的重要标志,也是提高拳术质量的最佳途径。既要顺从自身的自然和机理,又要顺从大自然变化。松静自然▼要心静体松。应排除一切杂念,心情安静,思想集中,不...
太极拳是尊重自然,崇尚自然,倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然,在人与自然的和谐中寻求科学健身和自我防御能力。这是衡量一个人太极拳水平的重要标志,也是提高拳术质量的最佳途径。既要顺从自身的自然和机理,又要顺从大自然变化。 松静自然 ▼ 要心静体松。应排除一切杂念,心情安静,思想集中,不惊不喜,不悲不愠,专心练拳。做到动中求静,虽动犹静。同时,从精神到肌体都要彻底放松。 心态自然 ▼ 要以平常、平凡、平静、平和的心态对待他人和一切事物(克服和排除各种与太极理法不相符合的心理)。 不做有悖自然规律的事情。养成“内诚于心,外信于人”,与社会人群和谐相处的品德,保持良好的与社会发展相适应的能力。 呼吸自然 ▼ 初练时用自然呼吸,运作熟练后用腹式呼吸,使动作与呼吸紧密地结合起来。随着动作的引导,当吸则吸,当呼则呼。起吸落呼,开吸合呼,收吸放呼,捋吸挤呼。二者循环变更,并逐步做到深长、平细、柔缓均匀。使内气贯通五脏六腑、四肢四稍,沉于丹田。 拳法自然 ▼ 习拳要顺序前进;一切动作都要符合人体生理机能。意顺、气顺、劲顺、形顺。(四肢百骸、五脏六腑顺),周身内外上下平衡、协调。起落有度,开合有致,转换有序,虚实相间,进退自如,刚柔协调。意动身随,形随心移,神形合体。自由自在;必须具有坚强的毅力,要理解和掌握每个势子的动作要领和攻防含义。务使纯熟。熟则治,治则顺,顺则自然。 亲近自然 ▼ 与天地万物保持亲密的关系,增加与大自然沟通的机会。训练场地尽量选择清静、平坦、避风、有水、有树,阳光充足的地方。把自己与大自然融为一体。在清新温和的空气,充满绿色活力及幽静恬美的环境中,汲天地之精华,涤内心之污浊,陶冶性情,增长才智,在太极轻柔、圆活、缓慢、连贯等独特的内外双修的运动方式,不知不觉地进入一个轻松愉快、心旷神怡、超然物外的境界。真正感受到天人合一,返朴归真,回归自然的无穷乐趣。 威尼斯人 威尼斯人官网 威尼斯人网址 威尼斯人官网 威尼斯人网上娱乐 威尼斯人网址 威尼斯人网上赌场 澳威尼斯人线上娱乐 威尼斯人开户 威尼斯人开户 威尼斯人网上赌场 威尼斯人网址导航 威尼斯人官网 澳门威尼斯人开户 澳门威尼斯人网址 澳门威尼斯人注册 威尼斯人线上投注 威尼斯人网上娱乐 威尼斯人赌博平台 威尼斯人备用网址 澳门威尼斯人官网 威尼斯人网上开户 澳门威尼斯人赌城 威尼斯人官网开户 威尼斯人投注 威尼斯人网上投注 威尼斯人在线投注 澳门威尼斯人官网 威尼斯人开户 威尼斯人网址 tt娱乐 tt娱乐平台 tt娱乐官网 tt娱乐官网 tt娱乐场 tt娱乐开户 澳门星际 星际娱乐场 澳门星际官网 澳门永利 澳门永利官网 澳门永利娱乐场 澳门永利注册 澳门永利开户 澳门永利开户注册 现金网 现金网开户 现金网网址 电子游戏 mg电子游戏 pt电子游戏 mg摆脱电子游戏 MG电子游戏 mg电子官网 MG电子游戏 老虎机怎么玩 老虎机怎么玩 mg电子游戏娱乐场 mg摆脱游戏 mg电子游戏

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